Pisang, buah terbaik untuk aktiviti fizikal jangka pendek

Pencuci Mulut

Jelas bahawa atlet yang kompetitif harus mengikuti diet tertentu semasa menjalankan aktiviti mereka. Tetapi bagi orang normal yang melakukan sukan, aerobik, bersenam di gim atau hanya berjalan kaki, lebih baik dia sebelumnya memakan makanan tertentu yang membantunya menghadapi keletihan fizikal yang akan dia lakukan. Pisang adalah buah terbaik untuk aktiviti fizikal jangka pendek kerana mempunyai indeks glisemik yang lebih tinggi (84) daripada buah-buahan lain, yang membolehkan karbohidrat dilepaskan secara progresif.

Sebelum memulakan aktiviti fizikal, kita mesti selalu minum cukup cecair dan makanan yang mengandungi karbohidrat, seperti bijirin, dan makanan yang mengandungi gula, seperti buah-buahan. Dan seperti yang kita katakan di antara ini, yang terbaik adalah pisang.

Melalui | elcorreogallego Pada Bayi dan banyak lagi | Pisang adalah makanan yang sangat berkhasiat

Kongsi Pisang, buah terbaik untuk aktiviti fizikal jangka pendek

  • Facebook
  • Twitter
  • Papan Terbalik
  • E-mel
Topik
  • Kesihatan
  • buah

Berkongsi

  • Facebook
  • Twitter
  • Papan Terbalik
  • E-mel
Tag:  Resipi Pilihan Pencuci Mulut 

Artikel Yang Menarik

add