Babi tanpa lemak dengan bawang putih dengan brokoli dan nasi, resipi lengkap dan sihat untuk mengisi anda dengan tenaga

Hari ini kami akan menyediakan makanan lengkap yang boleh anda sajikan sebagai satu hidangan. Ini adalah daging babi tanpa lemak dengan bawang putih dengan brokoli dan beras, resipi lengkap dan sihat untuk mengisi anda dengan tenaga, penyediaannya tidak sukar.

Sama seperti resipi bawang putih ayam dan arnab tradisional kami, hari ini kami akan membuat rebusan sederhana menggunakan daging babi tanpa lemak, yang kami dapati tanpa kesukaran di kedai daging pasar raya. Melengkapkan daging dengan nasi dan sayur-sayuran, kami mempunyai hidangan yang enak untuk kenyang dan menyehatkan seluruh keluarga tanpa menghabiskan banyak masa di dapur.

Bahan-bahan

Untuk 3 orang
  • Babi tanpa lemak atau tanpa lemak 400 g
  • Brokoli sekumpulan
  • Nasi bomba untuk hiasan
  • Ulas Bawang Putih 4
  • Pasli segar banyak
  • Minyak zaitun dara tambahan
  • Garam dan lada secukup rasa
  • Wain putih chorreón yang baik

Cara menjadikan bawang putih tanpa lemak dengan brokoli dan nasi

Kesukaran: mudah
  • Jumlah masa 40 m
  • Memasak 40 m

Kita mulakan dengan memotong potongan daging babi tanpa lemak ke dalam kepingan kecil, sehingga mereka mudah memasak dan kita boleh memakannya kemudian tanpa menggunakan pisau. Dengan cara kita membuang bahagian paling berlemak yang mungkin ada pada daging. Biasanya, kami akan membuat resipi ini dengan daging babi putih atau duroc, tetapi anda juga boleh membuatnya dengan potongan daging babi Iberia.

Dalam kuali, masukkan lima sudu minyak zaitun dara tambahan dan mula menghiris daging, sambil menambah cengkih bawang putih yang dihiris. Walaupun berwarna coklat, sesekali kami menumis dan memanfaatkan masa untuk memotong pasli dengan baik dan menyediakan nasi putih sederhana untuk hiasan.

Tambahkan percikan wain putih dan biarkan menguap, sementara keseluruhannya terus berwarna. Semasa prosesnya, kami mengeluarkan pokok-pokok kecil dari brokoli, yang kami masak ringan di atas api yang sangat tinggi sehingga renyah dan dengan warna yang kuat. Kami menempah sebatang pokok kecil untuk memarut di atas daging dan nasi yang dimasak dan membawanya ke meja.

Tag:  Pencuci Mulut Ikan Daging Dan Burung 

Artikel Yang Menarik

add