5 petua lain untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sihat untuk musim panas ini

Pencuci Mulut

Pada hari yang lain, dengan memanfaatkan kedatangan musim panas, saya memberi anda 5 petua untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sihat, mengelakkan diet keajaiban dan tanpa berhenti makan, baiklah, hari ini saya akan memberi anda 5 lagi (seperti dalam kes sebelumnya tanpa urutan) memanfaatkan penerimaan yang ada pada siaran pertama.

  1. Minum minuman beralkohol 20 minit sebelum makan: dengan itu anda akan menenangkan selera makan dan mengelakkan makan berlebihan ketika duduk di meja, 20 minit adalah kerana terbukti bahawa inilah masanya yang diperlukan untuk perut menghantar rasa kenyang kepada kami otak.

7. Gabungkan diet dengan senaman: memang betul bahawa diet berkesan menurunkan berat badan, tetapi lebih efektif jika kita menggabungkannya dengan rancangan senaman yang baik, juga dengan itu kita akan meningkatkan kekencangan kulit kita, mencegah tertentu jenis penyakit dan berasa lebih selesa terhadap diri kita.

8. Pergi ke profesional: jika anda sudah mencuba berulang kali dan tidak berjaya menurunkan berat badan, anda mungkin menghadapi masalah asas seperti kegelisahan atau masalah tiroid, pergi ke profesional akan membantu anda di satu pihak untuk menghilangkan keraguan tersebut dan sebaliknya untuk membuat diet terkawal, mereka biasanya mempunyai hasil yang lebih baik.

  1. Jangan menghilangkan makanan apa pun: menghilangkan beberapa makanan atau jenis makanan, seperti berhenti makan lemak atau karbohidrat, perkara-perkara yang menyokong diet keajaiban yang disebut, biasanya tidak mempunyai akibat positif, tetapi sebaliknya. Tahap kegelisahan kita meningkat dan kita lebih cenderung untuk berpesta, jadi ikuti nasihat terbaik yang dapat diberikan untuk menurunkan berat badan, makan semuanya, tetapi sedikit lebih sedikit.

10. Cubalah makan di rumah: ramai di antara kita yang tergesa-gesa cenderung memilih menu di pejabat atau restoran di tingkat bawah, itu tidak buruk, tetapi sebenarnya kita mempunyai masa yang lebih sukar untuk mengawal apa yang kita makan ketika kita melakukannya di luar, kita tidak tahu apa yang mereka pakai, kita mempunyai lebih sedikit pilihan ketika memilih, dll.

  • Facebook
  • Twitter
  • Papan Terbalik
  • E-mel
Tag:  Pilihan Pencuci Mulut Resipi 

Artikel Yang Menarik

add