Kek epal dan oat gandum gelombang mikro, resipi yang sangat mudah (dan berkhasiat)

Hari-hari yang lebih sejuk dan kedekatan musim luruh mendorong pemulihan pastri buatan sendiri yang paling tradisional, tanpa embel-embel, dengan udara yang lebih pedesaan dan menonjolkan rempah-rempah. Tetapi anda tidak perlu selalu menghidupkan oven - pai epal dan oatmeal gandum gelombang mikro ini sesuai untuk kecemasan atau keinginan cepat.

Ini adalah resipi yang keluar dari cengkih, dengan sedikit gula dan tekstur yang lebih padat tetapi lembap berkat epal. Diisi dengan serat, kek ini sangat sesuai untuk menenangkan gigi manis anda pada hari-hari ketika kita memerlukan dos tenaga tambahan, kerana ia memuaskan dan menenangkan. Dan yang paling penting, ia disediakan terus dalam bekas yang sama dengan gelombang mikro.

Bahan-bahan

Untuk 6 orang
  • Epal yang dikupas dan dipotong 200 g
  • Panela atau gula perang (atau kurang) 40 g
  • Kayu manis dan / atau vanila (1/2 sudu teh setiap satu, lebih kurang) 2 g
  • Pala tanah 1 g
  • Jus lemon 5 ml
  • Telur L 2
  • Minyak zaitun dara tambahan 30 ml
  • Susu 200 ml
  • Oatmeal 150 g
  • Gandum utuh atau tepung dieja 50 g
  • Ragi kimia 4 g
  • Garam 1 secubit
  • Kelapa parut untuk hiasan (pilihan)

Cara microwave epal dan pai oatmeal

Kesukaran: mudah
  • Jumlah masa 25 m
  • Penjelasan 15 m
  • Memasak 10 m

Basuh dan keringkan epal, kupas dan inti. Potong menjadi kiub kecil atau parut, letakkan di dalam bekas selamat gelombang mikro, berdiameter sekitar 20 cm. Berat keseluruhan 200 g buah.

Masukkan gula merah atau gula merah, jus lemon dan rempah, dan gaul rata. Tutup dan ketuhar gelombang mikro selama 3 minit dengan kekuatan penuh. Buka dan biarkan sejuk sedikit.

Masukkan susu, telur, minyak dan vanila, dan pukul dengan garpu sehingga semuanya sebati. Masukkan oat tanah, tepung dieja, ragi dan garam, dan gaulkan dengan lidah sehingga tidak ada gumpalan kering.

Tutup dan ketuhar gelombang mikro dengan kekuatan penuh selama kira-kira 7 minit. Periksa sama ada bahagian dalamnya melilit dengan tiang; jika tidak, panaskan semula pada selang 30 saat. Buka kunci dan biarkan sejuk di rak. Hidangkan dengan kelapa parut di atas, secukup rasa.

Dengan apa yang perlu disertakan pai epal dalam ketuhar gelombang mikro

Sepotong pai epal gandum ini terasa enak pada waktu sarapan atau snek, terutamanya untuk bersantai. Teksturnya yang konsisten dan jumlah serat menjadikannya sempurna untuk mengisi semula tenaga anda bersama dengan kopi, infusi atau segelas susu atau minuman sayur secukupnya. Ia juga sesuai untuk dibungkus dan dibawa, jika lembu itu menangkap kita di rumah sebelum pergi.

Daripada kelapa parut, kita boleh menyertainya dengan kompot atau selai buatan sendiri, kayu manis atau sedikit gula aising, jika kita sangat manis. Rasanya juga enak dengan sos vanila, gaya kastard yang lebih cair.

Tag:  Sayur-Sayuran Dan Kekacang Pencuci Mulut Daging Dan Burung 

Artikel Yang Menarik

add